书名：图解黄帝内经
【作者】
紫图 著
书籍介绍：
《黄帝内经》作为一部流传久远的古代传统医学圣典，自问世以来，其独特的“中国式”的养生理论一直被广泛应用至今，可以说是“前无古人，后无来者。”千百年来的事实也证明了只有像《黄帝内经》这样的东方传统医学为源头的医学养生理论才是真正从人体生命的客观规律出发，帮助人们实现延年益寿的健康养生大法。
如今我们以弘扬民族传统文化为宗旨，寻古探源，将古老的《黄帝内经》用图解的形式对其所提出的众多养生观念进行详细解读，图文并茂地呈现给广大读者。另外，我们还将提供一套实
的行动指南，应用它们可以使您轻松地学到实用的养生知识，并由此得以强壮身心、延年益寿。
本书的原则与特点
一个图像就可以解决的问题，不再用百字来说明
一个流程图就可以明了的复杂过程，不再用冗长的文字叙述
一个表格就可以清楚的概念不再用生涩的术语来阐述
《黄帝内经》认为生命的根本就是阴阳的平衡，也就是只有掌握了天地阴阳变化的规律顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，人体机能才能够维持正常，生命才能得以延长。古老的《内经》通过阴阳调和，四时顺养等养生理论，指导人们完成人类长寿养生的最完美境界尽终其天年，度百岁乃去”
本书采用全新的图解方式，将《内经》深奥的养生理论进行大量整理和分析，制作成一张张生动易懂的图解与表格，让您轻松，快捷地学到实用的养生知识
书本目录
前言
序1《内经》之根源
序2诠释传统经典的最佳方式
1．内经论全图
2．《内经》历史沿革
3．如何阅读本书
PART 1《内经》关于生命的起源
1．本书的主角（1）：黄帝
2．本书的主角（2）：岐伯
3．阅读本书你可以了解：生命活动的基本特征
4．揭示生命的根本：维持和死亡
5．《内经》的基本思想（1）：阴阳之说
6．《内经》的基本思想（2）：五行之术
7．《内经》的基本思想（3）：脏腑之象
8．最后的探究：《内经》成书之秘
PART 2生命的周期
1．生的宿命：人体的生命周期
2．两种物质，身体不可缺少：生命的动力
3．生命的考验：人体老化的过程
4．究竟我们能活多久？：合理的寿限
5．命中注定了吗？：影响寿命的因素
6．因人而异的结果：早衰
7．《内经》中四种长寿之人初探：真人、至人、圣人、贤人
8．帮助延寿的密技：长寿的要决
PART 3养生的原则
1．阴阳协调是健康的保证：阴阳和合
2．理解阴与阳的互根：阳为本，阴从之
3．阳气：推动、兴奋、升发、温煦
4．阴气：宁静、抑制、肃降、凉润
5．警告！！切避虚邪风
6．修身：补精、养气、守神
7．安命：补气、养血、辅阴
PART 4我们的五脏六腑
1．脏居于内，形见于外：五脏系统总览
2．主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3．辅佐着君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4．勇武忠心的“将军”：肝者，将军之官
5．为“君主”表达意志的“内臣”：膻中（心包）护卫之官
6．受纳和布化的“仓官”：脾胃者，仓廪之官
7．专司内务的“内侍”：大肠者，传导之官
8．接收纳贡的“礼官”：小肠者，受盛之官
9．使“王廷”井然的“工部待官”：肾者，作强之官
10．明辨是非的“清官”：胆，中正之官
11．负责水道循环的“漕官”：三焦者，决渎之官
12．司水之职的“一郡之官”：膀胱者，州都之官
PART 5我们体内的奇经八脉
1．经络是什么？众说纷纭话经络
2．臂内拇侧上下循，中府乳上数三肋：手太阴肺经
3．臂前外侧须审量，商阳食指内侧取：手阳明太肠经
4．起于头面向下行，承泣眼眶边缘下：足阳明胃经
5．下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角：足太阴脾经
6．极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸览：手少阴心经
7．臂外后缘尺内详，少泽小指外甲角：手太阳小肠经
8．内侧后缘足走腹，足心凹陷是涌泉：足少阴肾经
9．目内眦是晴明，眉头陷中攒竹取：足太阳膀胱经
10．臂内中线诸穴匀，天池乳后旁一寸：手厥阴心包经
11．臂外中线头侧绕，关冲无名指甲外：手少阳三焦经
12．从头走足行身旁，外眦五分瞳子：足少阳胆经
13．前内侧线穴细分，大敦砪趾三分处&：足厥阴肝经
14．“别道奇行”的特殊通道：奇经八脉
15．千年珍藏，秘不授人：《内经》图详解
PART 6四季顺养
1．人体与自然的相通相应：生命之本，通乎天气
2．四时阴阳是万物的根本：四时阴阳，从之则生，逆之则死
3．万物生发蓬勃、向荣，需布陈于自然：春季“发陈”
4．茂盛华丽之气象，需使精神适应繁茂秀美的时令：夏季“蕃秀”
5．肃杀之气凄风冷雨，花木凋零，需调摄精神：秋季“容平”
6．生机潜伏，万物1蛰藏，需少动阳气深藏于内：冬季“闭藏”
7．气血的运行受四时中风雨晦明变化的影响：四时的脉象
PART 7食养
1．饮食为生人之本：食养的意义
2．得谷者昌，失谷者亡：五谷是怎样营养全身的
3．谨和五味，骨正筋柔：五味的功能与作用
4．五味调和适合人体脏腑的营养需要：五味与脏腑
5．脏腑失调，五色当显：五色当五脏
6．一定要忌口吗？：饮食的禁忌
7．谨察阴阳所在而调：病后调养
PART 8形神合一的情志养生
1．情志活动属于人类正常生理现象：认识五志
2．生命现象的总称：什么是“神”
3．神宜静，而不宜躁：养“神”之道
4．喜怒无常，过之为害：五志太过对人体的影响
5．千般疢难，不外情志：五脏虚实引起的情志变化
6．身心并治之基础：形神合一
PART 9阴阳虚实与梦境
1．梦是由外邪刺激而产生：梦的发生
2．梦象的阴阳属性是体内阴阳关系的反应：阴阳与梦
3．阴盛涉水生恐，阳盛大火烧灼，显现五脏虚实之象：气盛之梦
4．肺虚金白战，肾虚黑沉淹，心虚火烤，脾虚厌餐：气虚之梦
5．病邪侵脏腑，梦境现异象：邪寓之梦
6．梦中受制难脱，气血阻滞所致：体滞之梦
PART 10阴阳五行与体质
1．形成体质的结构与要素：脏腑、经络、形体
2．影响体质的基本物质：精、气、血、津液
3．气质是体质中不可缺少的一部分：体质与气质
4．察色按脉，先别阴阳：阴阳五态之人
5．阴阳二十五人：五行之人
6．脏固有小大，气血需充盈：脏腑之人
7．先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭：体态之人
8．勇者气行则已，怯者则著为病：性情之人
PART 11病邪与六气
1．六种自然界的气候变化：六气之说
2．六气的异常：六淫
3．外来的病邪
（1）：“风”乃百病之始4外来的病邪
（2）：“寒”乃损阳阴邪5外来的病邪
（3）：“暑”乃盛热阳邪6外来的病邪
（4）：“湿”乃秽浊阴邪7外来的病邪
（5）：“燥”乃干涩之病邪8外来的病邪
（6）：“热”乃火热阳邪PART 12神奇的针灸
1．老祖宗的智慧：何为针灸
2．一脉相承且相对独立：腧穴与阴阳五行
3．有形抑或无形的管道：经络与穴道
4．人体脏腑、经络、气血、输注出入的特殊部位：腧穴说
5．由外而内的特殊疗法：刺与灸
附录1：《内经》原文对照
附录2：《内经》名词解释速查
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